健康の維持増進には、ちょっとずつでも毎日の運動やストレッチがかかせないですよね。
だけど、大変なものや時間のかかるものはちょっと避けたい。
その点、NHK教育テレビで放送された「専門医がすすめる健康体操」は、1日5分もあれば出来てしまうので、すごく続けやすい体操です。
「腰痛」「肩こり」「ひざ痛」「頭痛」など、症状別の改善体操が紹介されているのもGood!
じっくり見たい派にはDVDが、いつでもどこでもお手軽派には、ケータイサイト「Egg Town」がオススメです。
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